PELUPAnya saya

ASSALAMUALIKUM

Hari ini saya merasa sedih apabila saya tersilap jadual waktu lagi. Lecture  saya sepatutnya pada pukul 10.00pagi hingga 12.00tghari tetapi dalam ingatan saya ianya pada 11.00 hingga 1.00 pm.  bila sampai ke kelas pelajar dah pun hilang...Bila balik ke bilik dan saya sedar yang saya tersilap dan pastinya pelajar bebuat demikian.

Ah.....mula-mula sekali saya  bersyukur memilih untuk pencen pada umur 56 tahun. Tak dapat nak bayangkan bagaimana keadaaanya jika saya pencen pada umur 60 tahun. belum sampai 50 pun dah pelupa.

Saya terfikir-fikir lagi....Apa yang menyebabkan kita menjadi pelupa

 Adakah :

1. pertambahan  umur?
2. pemakanan ?
3. tabiat ?

Tips untuk membantu menangani masalah pelupa...

Keeping Your Memory Sharp

Here are some tips that can help:

• Plan tasks, make "to do" lists, and use memory aids like notes and calendars. Some people find they remember things better if they mentally connect them to other meaningful things, such as a familiar name, song, book, or TV show.
• Develop interests or hobbies and stay involved in activities that can help both the mind and body.
• Engage in physical activity and exercise. Several studies have associated exercise (such as walking) with better brain function, although more research is needed to say for sure whether exercise can help to maintain brain function or prevent or delay symptoms of Alzheimer's.
• Find activities, such as exercise or a hobby, to relieve feelings of stress, anxiety, or depression. If these feelings last for a long time, talk with your doctor.

http://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness-knowing-when-ask-help

Sebagai muslim adalah baik sekiranya kita mengamalkan cara-cara seperti dibawah bagi  mengatasi masalah lupa

• Tunaikan  solat lima waktu pada masanya.

• Perbanyakkan solat sunat

• Selalu membaca ayat-ayat suci al-Quran, berzikir dan berselawat kepada Rasullullah.

• Selalu berdoa kepada Allah SWT. Sebagai seorang muslim, teruskan berdoa setiap waktu, kerana doa itu mampu mengubah takdir Allah s.w.t. Jangan mudah berputus asa sekiranya apa yang kita pinta itu belum diberikanNya. Sebagaimana firman Allah s,.w.t dalam Surah Al-Ghafir ayat 60 :

اُدْعُوْنِيْ أًسْتَجِبْ لَكُمْ

Ertinya : “ Berdoalah kamu kepada-Ku nescaya Aku akan memperkenankan (doa) kamu.”

• Jauhi dari  melakukan perkara-perkara yang dilarang oleh Allah SWT seperti berbohong, mungkir janji, melakukan maksiat dan sebagainya.

• Makan makanan yang berkhasiat, bersih, suci, seimbang dan halal